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4、健康阅读

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软件特色

【视频】

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发表在《细胞代谢》上的多篇研究指出，脂肪和糖的结合会刺激大脑纹状体区域产生纹状体多巴胺，它是负责控制成瘾机制的关键。相比于单独摄入糖或油，摄入糖油混合物时纹状体被激活得更多，导致我们对这种食物的渴望也会更加强烈。也就是说，糖油混合物提升了食物的奖励价值，让人感到快乐，激发了更强烈的食欲，于是我们会不知不觉吃得更多。[1、2]

建议这样做：如果实在想吃，最好选择未经过油炸的蒸年糕或煮年糕，并且放凉了再吃。这是因为年糕冷却后抗性淀粉含量会增加，这种淀粉难以被小肠消化，且会被肠道微生物转化为短链脂肪酸，可延缓血糖上升速度，这对存在控血糖问题的人群能稍微友好一些。但别把已经放凉了的年糕反复加热吃，支链淀粉的回生是可逆的，[4、5]再次加热可能会进一步提高淀粉的糊化程度，血糖反应更大。

[1]DiFeliceantonio AG, Coppin G, Rigoux L, et al. Supra-Additive Effects of Combining Fat and Carbohydrate on Food Reward. Cell Metab. 2018;28(1)：33-44.e3. doi:10.1016/j.cmet.2018.05.018

[2] McDougle M, de Araujo A, Singh A, Yang M, Braga I, Paille V, Mendez-Hernandez R, Vergara M, Woodie LN, Gour A, Sharma A, Urs N, Warren B, de Lartigue G. Separate gut-brain circuits for fat and sugar reinforcement combine to promote overeating. Cell Metab. 2024 Feb 6;36(2)：393-407.e7.

【多元】

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“报告会上，老师用真实案例深入剖析校园欺凌行为的危害，让我们认识其对个人成长、家庭幸福与社会和谐的连锁伤害。老师还现场传授实用自护技能。在趣味抢答环节，老师与我们互动，解读《中华人民共和国爱国主义教育法》，将抽象的法律条文转化为接地气的语言，让我明白爱国要从一件件身边小事做起。”12月1日，西安经开第一学校学生王逸晨说。

自1999年组建以来，西安市关工委法治报告团持续动员“五老”队伍，坚守在青少年法治教育第一线，以“保护预防、创新方式、扩大受众、汇聚力量”为工作主线，以《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国未成年人保护法》《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》等法律法规为重点内容，持续开展“关爱明天、普法先行”活动，深入学校、村镇、社区开展宣讲活动，惠及数百万名青少年。

思想铸魂育新人始终是关工委工作的中心环节与根本任务。在组建报告团、招募成员的时候，陈静就有自己的坚持：法治宣讲不能照本宣科，要让青少年听得懂、记得牢、做得到，要让现场“活”起来、动起来。“按照这个标准，我们队员的共同特点就是熟悉法律知识、有奉献精神、多才多艺。大家都希望通过创新宣讲方式，打造沉浸式普法课堂，不断提升普法教育的实效。”陈静说。

创新融合“授课+文艺+科技”元素澳门威斯尼斯wns885566，通过讲故事、以案说法、知识竞赛等互动环节增强学生的参与感；编排《开国大典》《邱少云的故事》《英雄赞歌》《校园普法歌》等红色文艺节目，以歌舞、朗诵、手势舞等形式激发学生学法兴趣；通过PPT及视频伴奏打造沉浸式学习场景，使广大青少年在寓教于乐中接受法律教育……西安市关工委法治报告团采用多种形式澳门威斯尼斯wns885566，将百年党史、革命传统教育、社会主义核心价值观等内容融入法治教育体系，既强化思想引领，又丰富教育体验，不断让法治精神和爱国主义教育入脑入心。

【互动】

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言必信，行必果。从抓月饼、贺年卡、明信片等小事小节，到遏制“舌尖上的浪费”“车轮上的腐败”“会所里的歪风”，再到整治“文山会海”“指尖上的形式主义”，一个问题一个问题抓；“抓了中秋节抓国庆节，抓了国庆节抓新年澳门威斯尼斯wns885566，抓了新年抓春节，抓了春节抓清明节、抓端午节”，一个节点一个节点坚守……从承诺到践诺，一锤一锤接着敲。整治痼疾、扫除积弊，锲而不舍、矢志不移，彰显最笃定的初心、最坚定的决心。

是对规律的精准把握、认识的不断深化。“作风问题根本上是党性问题”“要把纠治形式主义、官僚主义摆在更加突出位置”“深入推进风腐同查同治”……习近平总书记就锲而不舍贯彻落实中央八项规定精神、深化作风建设作出一系列重要论述，为持续加固中央八项规定堤坝、推动作风建设常态化长效化指明了方向。以科学思想理论引领前行实践，我们有目标、有步骤、有章法。

今年，党中央在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育。广大党员干部深入学习贯彻习近平总书记关于党的建设的重要思想、关于党的自我革命的重要思想，锲而不舍落实中央八项规定精神，在深化学习中固本培元、锤炼坚强党性，在深入查摆中动真碰硬、坚守初心使命，在整改落实中祛疴除弊、激扬清风正气。新时代党的建设的“金色名片”，正被全党上下以高度的自觉共同守护、不断擦亮。

【极速】

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日前，中国平安宣布，知名乒乓球运动员马龙成为公司品牌大使。中国平安表示，马龙作为乒坛常青树，凭借顶尖实力、持久恒心、高超球商，驰骋赛场二十余年，不遗余力地推广乒乓球运动及健康积极的生活方式澳门威斯尼斯wns885566，这与中国平安守护客户健康美好生活、助力建设健康中国的理念不谋而合。顺应客户健康保障需要，中国平安旗下平安人寿近期焕新推出e生保系列医疗险产品①，该系列产品低保费②高保额③、可灵活组合选择④、配套全流程就医协助服务。值得关注的是，马龙也成为e生保用户澳门威斯尼斯wns885566，与广大客户一起规划健康保障，奔赴平安美好生活。

此次跨界合作，标志着中国平安将以高标准升级健康保障服务，让保险专业与体育精神共振，为万千家庭构筑更坚实的健康防护网。中国平安表示澳门威斯尼斯wns885566，公司始终坚守“金融为民”，聚焦客户健康保障需求，持续迭代升级产品与服务，未来，公司将不断提升产品竞争力与服务品质，让更多家庭享受到“省心、省时、又省钱”的健康保障和服务体验。

①“平安人寿e生保”指：中国平安人寿保险股份有限公司(简称平安人寿)e生保系列医疗险产品的简称。该系列包括平安e生保(惠享版)长期医疗保险(费率可调)(简称e生保惠享)、平安e生保(尊享版)医疗保险(简称e生保尊享)、平安e生保(颐享版)医疗保险(简称e生保颐享)、平安e生保(加享版)医疗保险(简称e生保加享)、平安e生保(悦享版)医疗保险产品(简称e生保悦享)。您可根据实际保障需求与经济承受能力合理规划选择。其中，e生保惠享为费率可调的长期医疗保险产品，在保证续保期内保险费率有可能调整，具体触发条件、调整规则及流程详见保险条款。

③“高保额”指：e生保系列医疗保险为客户提供百万额度的住院医疗保障。其中e生保惠享保证续保期间内保险金总给付限额为800万元，一般医疗保险金给付限额为200万元澳门威斯尼斯wns885566，保险期间内重大疾病医疗保险金给付限额为200万元，为累计给付金额超过一般医疗保险金给付限额后给付。e生保尊享保险期间内保险金总给付限额为400万元。e生保颐享保险期间内保险金总给付限额为800万元。e生保加享根据不同计划保险期间内保险金给付总限额为200万元或600万元。各项保险金有对应的给付限额，需满足合同约定的给付条件，详见条款。

④“灵活组合”指：平安人寿推出的百万医疗“基座+自选”组合模式(即同时购买e生保惠享和e生保加享的保险产品计划，您可根据实际保障需求与经济承受能力合理规划选择保险产品计划，也可选择单独购买本保险产品计划中的任一主险。)，为客户提供多种选择。该模式以e生保惠享为“基座”，组合e生保加享，e生保加享保险计划分为计划一、计划二、计划三、计划四、计划五，五种计划可按需选择其中一种。保险计划在投保时约定并在保险合同上载明，保险计划确定后不接受变更保险计划的申请。在投保时可就不同的保险责任、不同的保障区域、有无年度免赔额及不同医院范围选择对应的保险计划。e生保加享不含普通部医疗责任。

⑤“20年续保”指：e生保惠享的保险期间为1年，每20年为一个保证续保期间，保证续保期内，如未收到不再继续投保的书面通知，则视作申请续保。而如保证续保期间届满澳门威斯尼斯wns885566，您则需要重新向平安人寿申请投保本产品。若保证续保期间届满时，本产品已停止销售，平安人寿不再接受投保申请澳门威斯尼斯wns885566，但会向您提供投保其他保险产品的合理建议。

⑥e生保系列医疗险保险保险期间内保险金给付总限额200万起。e生保惠享保证续保期间内保险金总给付限额为800万元，一般医疗保险金给付限额为200万元，保险期间内重大疾病医疗保险金给付限额为200万元，为累计给付金额超过一般医疗保险金给付限额后给付；e生保尊享保险期间内保险金总给付限额为400万元；e生保颐享保险期间内保险金总给付限额为800万元；e生保加享根据不同计划，保险期间内保险金给付总限额为200万元或600万元。各项保险金有对应的给付限额，需满足合同约定的给付条件，详见条款。

⑦关于安有医服务：1、中国平安人寿保险股份有限公司保留对服务内容、服务提供对象、服务提供规则的调整权利；2、服务提供主体：安有医健康服务计划所涉服务由平安健康互联网股份有限公司及其上海分公司、北京北医医院管理有限公司及具有经营资质的第三方服务商提供；医疗机构独立承担医疗责任，详见服务手册；3、服务提供对象：限指定产品的被保险人澳门威斯尼斯wns885566，服务详情、服务使用规则等详见安有医服务手册；4、安有医健康服务计划所涉服务在任何方面都不得被理解为保险理赔结论以及与保险理赔有关的任何承诺。有关保险责任、保险理赔的相关约定、条件和限制以保险产品的保险合同为准。任何保险理赔结果均应以中国平安人寿的审核结果为准。

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