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软件内容

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3、简易易入门的实际操作，不但磨练大脑另外阐释反应力。

4、评论点赞拍案叫绝

5、全开放交易

6、同级别配对，公平展开狙击大战

软件特色

【视频】

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在社会事务进校园方面，《通知》提出实行“白名单+提级管理”双保险。《通知》明确，未列入“白名单”事项原则上不得进入，每所学校每学期各类进校园活动不得超过6次。如课程已涵盖类似内容，原则上不再专门进入校园。同时c7c7娱乐平台官网入口，对市县进校园事项进行提级管理。县级进校园事项“白名单”要报市级备案同意，市级进校园“白名单”要报省级备案同意c7c7娱乐平台官网入口，并实施进校申请制度。

【多元】

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2025年10月11日，上海首条专门为老年人服务的公益心理咨询热线——96999500“银龄守护”公益热线正式启用。这一由上海市民政局老龄处筹备的公益项目c7c7娱乐平台官网入口，由上海市崇德应用心理科学研究院（以下简称“崇德研究院”）负责运营。在院长赵红娣带领下，包括胡建春在内的28位有丰富热线、为老服务经验的“精兵强将”组成首批咨询师志愿者，每天守候在两条线路上，从早8点接听到晚8点。

有通电话是105岁的老人和她80岁的女儿一同打来的。女儿表示自己已无法照顾母亲，母亲也担心女儿照顾自己的情况。咨询师在进行心理安抚的同时c7c7娱乐平台官网入口，建议家属先为老人申请长护险，缓解照护压力；若长护险的保障仍无法满足需求，可进一步咨询所在街道或部门，看看是否有更多针对高龄老人养老照护的福利政策。咨询师最后告诉母女俩，有情绪了，还可以随时来电寻求支持。

“热线不是简单回答问题，而是要有技巧和温度。”二级心理咨询师、三级律师、上海市心理学会老年专委会副主委燕晓凤也是团队的一员。她提到，有时来电者刚拿起电话，情绪就“山洪暴发”般扑面而来，这时很考验咨询师接住对方情绪的能力，一旦接不住，情况或许会转为对抗、不满。“这其实需要咨询师有一定的社会历练，在引导对方倾诉的时候，大脑还要飞速判断对方面临的处境乃至风险。”燕晓凤说。

事实上，这条公益热线在经历一波宣传高峰后，单日来电一度上升到38通，这对单次通话时间较长的咨询师来说压力不小。“毕竟是公共资源，高峰期后边电话排着队，我们没有办法一直听老人絮叨下去。”又要宽慰老人，又要争取让更多人享受资源，怎么办？梅兰说c7c7娱乐平台官网入口，她会把老人告诉她的话提炼出来，重复给老人听，让他们知道自己的话有被听到。同时，要问老人，今天最想聊的话题是什么？聊深聊透哪怕一个点c7c7娱乐平台官网入口，对方就不会在挂了电话后觉得没有帮助。最后，梅兰会告诉老人，热线有限定时间，有人正在排队，希望老人晚点再打进来，“我相信你一定会让我们帮到很多人，对吗？” 

如今来电数量有所回落，但咨询师们丝毫不敢放松。在实际接听中，梅兰也会从老人描述的躯体化反应等敏锐地识别到一些症状，“要注意鉴别抑郁情绪和抑郁症、暂时的焦虑情绪和焦虑症、认知症和一般老年人健忘的区别。还有，别贴标签。”梅兰强调，不能把“症”直接“贴”给老人，否则老人压力更大。“还好呀，你只是有一点点情绪。但是为了保险起见，你也可以去问问社区。”她这样告诉老人。

“老年人到这个岁数回忆过去，难免会有很多遗憾。又孤独，又自责，情绪很复杂。同时当下又有很多令他无力的事。”梅兰认为银龄热线最重要的功能，就是提供情绪价值，宽慰老人，给他们生活的尊严，“一个要深度共情，倾听；第二要正常化，告诉他们，一些想法很正常；第三c7c7娱乐平台官网入口，多用‘我们’而不是‘你’，帮他们一起厘清当下的主要矛盾。”梅兰形容，热线要打造一个“安全的玻璃容器”，“我是官方的透明的渠道，同时我不认识你，你想怎么说就怎么说。”

她也在这条银龄热线值过班，当时接到一位40岁男性的电话，对方正在和父亲吵架。“我先安抚了他的情绪，他觉得我们专业，也想让父亲听电话，但父亲拒绝了。”宋娅茹说，她不会介入到家庭内部做调解员，但会认真做分析，二十来分钟的沟通后，她发现老父亲在家感到被关心得不够多，“我能感受到你对父母的关照与关心，但我们看看父亲的内心需求是什么，我们尝试改变一下沟通方式。”来电者此时情绪已缓和，也把这些话听进去了。

这样的案例，咨询师们或多或少都碰到过。“很多中青年人代老人来问，觉得老人‘作’，也坦露了自己的照护疲惫。其实是很多年轻一代对老年的特征不太了解，理解后，他们会相对更有耐心。”李芹翠说，这些中间力量十分重要，不仅因为他们要赡养老人，更因为他们也会老去，必要的养老知识c7c7娱乐平台官网入口，或许也会让他们更早为自己的将来做打算，减轻社会的养老负担，“养老，是全社会的事。”

上海市民政局老龄工作处王小峋介绍，基于热线运行下来的实际需求，热线的服务功能正在不断完善，也正探索整合市公安局、市卫健委、社区卫生中心等多方资源，希望形成合力更好地保障和服务老年人，“这当然会需要较多的资源投入，而政府、专业领域和社会层面怎么组织全民参与到这样重要的工作中来c7c7娱乐平台官网入口，是要慢慢摸索的。如果可以实现，也将让上海为全国其他地区树立样板。”

一位在上海从事心理服务的专业人士告诉记者，对老人来说其他的热线可能节奏太快，“银龄守护”热线相对慢一些，通过心理支撑的方式，好好交流、发掘清楚后，再由老人自己或者相关方面整理输送需求，效果会更好。他还建议，在各方同意的前提下，或可摸索三方转接功能，即在特定情况下将电话转到来电者子女或者其他人，“就像开家庭治疗的小型现场会一样，但需要控制时长c7c7娱乐平台官网入口，避免资源占用。”

此外，专业的咨询师团队也需“提质扩容”。当今老年群体面临的心理社会议题正日益复杂多元，早已超越传统认知中的“空巢”“孤独”等范畴。数字鸿沟带来的焦虑感与自我价值感弱化c7c7娱乐平台官网入口，退休后社会角色转变带来的再社会化挑战与意义感缺失，因协助子女抚养第三代而产生的家庭关系压力与身心负担，伴随丧偶、搬迁等重大生活事件出现的丧失与适应障碍……

【互动】

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《上海相册》于2020年由澎湃新闻与《萌芽》杂志社共同发起，通过“摄影师照片+作家盲写”的创作形式，塑造了一场对上海这座城市的多元文化体验。至今，共有中外摄影师60多人、作家40多人参与。2025年，9位摄影家的作品又将深入城市不同时期的不同空间，在9位作家文字的照应下，一段段独属于上海的立体故事再次被缓缓道出。

第七篇，我们将呈现摄影师叶子乐的作品与作家毛豆子的文字。2021年，叶子乐成为河滨大楼的住户之一，这幢大楼丰厚的历史与不同肤色的住户吸引了他。叶子乐便开始着手拍摄他的邻居们，这些来自不同国家的人们向他敞开房门，在自己的屋子里，他们和他们用各种物品装饰而成的家诉说着一段段独特的故事。作家毛豆子虚构了一位叫“玛丽安”的异国老太，她在临终前回到了“家”——童年生活过的河滨大楼。在最后的派对上，老友们、邻居们环绕下，玛丽安知道：她的海在这里。她可以像舢舨从苏州河飘摇向黄浦江直到太平洋……

出租车停稳在了北苏州路370号，司机帮客人把行李和轮椅卸下，这位年迈的外国老乘客有个中国年轻人陪伴着。她抖抖霍霍地坐上轮椅，仰着头，打量这栋大楼，视线停在门楣上的“河滨大楼”，却更像是在倾听身体里某个微弱却固执的回声。此外，她看上去那么那么老，当她在门口一站，那栋1935年竣工的大楼也一下子老了20年。

老人名叫玛丽安，从美国来。她像梦游一般地被推行着，当低头看到门廊淡黄色水磨石地坪中醒目的 “EB”两个黑色字母，她如戛然梦醒c7c7娱乐平台官网入口，“Embankment Building”，玛丽安念出声来，“North Soochow Road”，她对推着自己的年轻人说，“小桃，这就是我一直和你说过的……公寓楼，你看……我没胡说八道吧。”只是讲这两句话已经让玛丽安有些气促，还好小桃在边上。

小桃推着玛丽安进了电梯。玛丽安在这个逼仄黯淡的电梯里毫不违和，她轻轻打出一个喷嚏，就让电梯里隐约飘浮起五十年前的浮尘，纷纷扬扬落在她像航海图上密集的，等深线般的皱纹里。她头颈上的纹路像老旧风帆上的折痕——那不是疲惫，而是一种被反复使用过c7c7娱乐平台官网入口，久经信任的迹象。她嘴唇则微微张着，不自觉地大口呼吸，身体显示时刻需要更多氧气。你得承认，她身上的一切显得非常陈旧，但那双眼睛像海水那么蓝，它们是轻快而不服输的。

和她一起进电梯的一个叫“小木头”的小女孩准确地念出了老太太夹克衫背后的英语——“Native Funk and Flash”，玛丽安喜欢这本书（1974年出版，记录了1970年代美国嬉皮文化背景下的手工艺），书名概括了她这个自由奔放，不受拘束的老嬉皮的性格特点，因此当年用破衣服缝补这件夹克时，她索性把书名绣了上去。

小木头和她妈妈都愣住了，以为玛丽安在打趣。玛丽安说，1949年前我都在上海生活。我爸买了火车票、船票和机票，最后是船最早出发——皇家爪哇-中国邮轮公司的“MS Boissevain”。我们全家上了船，离开了河滨大楼。小木头的妈妈接了一句：后来，上海解放了。聊这些的时候，玛丽安好像突然气顺了，句句都能一气呵成。

在玛丽安看来，河滨大楼就好像苏州河畔一艘准备航向吴淞口的巨型邮轮，她隐约记得大楼有11个出入口，7处楼梯，9部电梯。她住在这里的时候，居民大多是西方人，多为在上海东北角经商的商人和供职的高级职员，比如她的父亲。父亲是俄罗斯犹太裔移民后代，聪明，会说流利的英语、日语、俄语和中文，这让他早早在大连找到了银行高级职员的好工作，然后再定居上海。每天放学回家，她都会挑选一个不同线路抵达家门，这样一来，回家的路就有很多种可能。

玛丽安已然在河滨大楼住了一个月。她多在阳台上休息，面对着水流的方向，看日升日落，也看候鸟飞走。有时稍微有些气力，她会画些水粉，水和画笔是她一生的挚友。她睡觉的时间越来越长，就好像一块电池板已经不灵的手机，充电时间越来越长，续航时间越来越短。可就在短暂的开机时间c7c7娱乐平台官网入口，她也交了一些朋友。在国外就热衷于社区活动的小桃迅速地在河滨大楼为玛丽安找到了来自世界各国的朋友，这点c7c7娱乐平台官网入口，河滨大楼也和玛丽安记忆中的完全一样。

派对安排在河滨大楼的游泳池。很多居民都不知道它的存在。玛丽安当然记得，其底层庭院有一个温水游泳池，她甚至记得泳池的维度是长15.5米、宽9米、深2.1米，当时它用来彰显远东第一公寓当年的前卫和豪华，对玛丽安来说，这是她童年记忆组曲中的华彩乐章：用省下的坐电车的钱买芒果c7c7娱乐平台官网入口，然后一路跑回家，路上爬进别人家的篱笆，摘一枝紫丁香送给妈妈，约上最心爱的朋友伊丽莎白，跃入公寓自带的游泳池游泳！游完泳去上索科尔斯卡娅老师的芭蕾课。

除了一些从世界各地特意赶来的玛丽安的老友们，那些在又短又漫长的一个月建立起情谊的邻居们都来了。邻居提起她，有一个很长的前缀——“That old lady who knows how to die”（那个很会死的老太太）。大家一进门，一下子被那张她在驾驶自己的那艘名为“West Coast Lady”的帆船环游世界时拍摄的，好像美人鱼一样妖娆的照片吸引了。墙上还挂着一些她最喜欢的油画作品，它们被运到了上海。于是，邻居就在长前缀里又加了一句——“That old lady who knows how to live”。

西班牙人O是视频制作人，她给玛丽安做了一些采访和拍摄，最终会成为一部美妙的叫《你好，再见，玛丽安》的纪录片，包括：T先生家——河滨大楼少有保持原貌的套间，小桃推着玛丽安前去拜访。他已经在这里住了近70年；在美国长⼤的泰裔姑娘F和她的先生C——两人结识也因为河滨大楼，C研究大楼历史时偶遇F，才发现两⼈的缘分可以追溯到曾在同一所大学就读，小夫妻的爱之船从河滨大楼扬帆；英国人C是上世界八十年代复旦大学的交换生，他太太S是瑞典和意大利混血儿，S本是每五年就要换一个国家住的“游牧人”，但两人在河滨大楼却一住15年；还有大家都喜欢的河滨大楼“老土地”Z伯伯，1979年搬入河滨大楼。河滨大楼在1978年完成了加三层的“旧房挖潜”工程，Z是第一批住户，现在是大楼业委会成员。

科恩的《So Long, Marianne》c7c7娱乐平台官网入口，也是派对的主题曲在背景声中回旋。客人们还没有完全散尽，玛丽安却已沉沉睡去c7c7娱乐平台官网入口，她的呼吸浅而慢，每一次呼吸的停顿，都像她的意识时醒时沉，时而如舢板在苏州河上飘摇向黄浦江进发，时而又是“West Coast Lady”在太平洋上滑过赤道。她脸上的皱纹稍微松弛了一些，露出小木头特有的，被宠爱的狡黠表情。

2021 年，我成为河滨大楼的住户之一，随后，我惊奇地发现这里如同时间的宝库。大楼除了丰厚的历史底蕴，也充满着人的故事。邻居们来自多元的背景，说着不同的语言，每一扇门的背后，都是一番别样的天地。我决定将这些故事以影像呈现，一一拜访河滨大楼的邻居们，为他们拍摄肖像，讲述汇聚在这幢大楼里的传奇故事。肖像的拍摄，就在邻居们的家中。为了在一张照片中交代人物的背景与经历，我通过邻居们家中的装潢与日常的物品，让个性的特点放大，创作了这组充满故事感的作品。

叶子乐，出生中国上海c7c7娱乐平台官网入口，现居上海/ 柏林。毕业于英国中央圣马丁艺术与设计学院交互硕士学位毕业。创作媒介跨越摄影，装置，室内设计、家居、插画、音乐剧等多领域。代表作包括《可力乐熊》《Kim与5个小怪物》《苹果男孩》。是首位受上海大剧院邀约深度合作的视觉艺术家，担任百老汇音乐剧《大彗星》的视觉艺术总监。作品在上海、伦敦、柏林、纽约、东京、米兰、罗马、马萨等艺术机构和美术馆展出，作品被罗马达芬奇博物馆永久收藏。

【极速】

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