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    正念认知疗法对提高大学生主观幸福感的作用

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    正念认知疗法对提高大学生主观幸福感的作用

    硕士学位论文正念认知疗法对提高大学生主观幸福感的作用王荣洁2011年12月中图分类号B844UDC分类号100正念认知疗法对提高大学生主观幸福感的作用作者姓名王荣洁学院名称人文与社会科学学院指导教师李波答辩委员会主席洪炜教授申请学位教育学硕士学科专业发展与教育心理学学位授予单位北京理工大学论文答辩日期2011年12月25日THEEFFECTOFMINDFULNESSBASEDCOGNITIVETHERAPYONIMPROVINGSUBJECTIVEWELLBEINGOFUNDERGRADUATESCANDIDATENAMEWANGRONGJIESCHOOLORDEPARTMENTHUMANITIESANDSOCIALSCIENCESFACULTYMENTORLIBOCHAIR,THESISCOMMITTEEPROFHONGWEIDEGREEAPPLIEDMASTEROFEDUCATIONMAJORDEVELOPMENTALANDEDUCATIONALPSYCHOLOGYDEGREEBYBEIJINGINSTITUTEOFTECHNOLOGYTHEDATEOFDEFENCEDECEMBER,2011研究成果声明本人郑重声明所提交的学位论文是我本人在指导教师的指导下进行的研究工作获得的研究成果。尽我所知,文中除特别标注和致谢的地方外,学位论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果,也不包含为获得北京理工大学或其它教育机构的学位或证书所使用过的材料。与我一同工作的合作者对此研究工作所做的任何贡献均已在学位论文中作了明确的说明并表示了谢意。特此申明。签名日期关于学位论文使用权的说明本人完全了解北京理工大学有关保管、使用学位论文的规定,其中包括①学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印件;②学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文;③学校可允许学位论文被查阅或借阅;④学校可以学术交流为目的,复制赠送和交换学位论文;⑤学校可以公布学位论文的全部或部分内容(保密学位论文在解密后遵守此规定)。签名日期导师签名日期北京理工大学硕士学位论文摘要正念认知疗法(MINDFULNESSBASEDCOGNITIVETHERAPY,MBCT)是将基于佛教冥想的正念训练与西方的认知行为疗法相结合的,最初为了防止康复期抑郁病人复发而创立的心理疗法。本研究将正念认知疗法运用于普通大学生,探讨其提高大学生主观幸福感,促进普通人群心理健康水平的作用。研究方法通过海报招募了17位在校大学生,并将其分为实验组和等待组,其中实验组9人,等待组8人。对实验组进行为期八周的正念认知训练,等待组不做任何处理,并在训练前后对两组进行正念注意量表(THEMINDFULATTENTIONAWARENESSSCALE,MAAS)、总体幸福感量表GENERALWELLBEINGSCALE,GWB等相关量表测查,在结束训练时对训练组进行了一次焦点小组访谈,三个月后进行追踪测查,并对坚持训练的被试进行半结构化访谈,进一步分析正念训练对被试的产生的作用及其起效因素。研究结果量性分析的结果表明,总体幸福感量表及正念注意量表得分前后差异显著(P<005),前测中GWB平均分为7544,后测平均分为8244;MAAS得分从前测平均分6233提高至6856(P<005)。比较实验组和对照组效应差异,干预后实验组的GWB高于对照组,而实验组的SCL90总分数则显著低于对照组(P<005)。SCL90因子均分中强迫和抑郁分子也在后测中显著下降(P<005)。访谈资料显示正念认知疗法对提高大学生主观幸福感是有效的,学生普遍反应通过训练可以使身心得到放松,调节情绪,学会接纳自我,并学会一种新的看待问题的方法。研究结论研究结果表明MBCT对提升大学生主观幸福感是有效的。关键词正念认知疗法;大学生;主观幸福感;正念北京理工大学硕士学位论文IIABSTRACTMINDFULNESSBASEDCOGNITIVETHERAPY(MBCT),WHICHINTEGRATESMINDFULNESSTRAININGOFBUDDHISTMEDITATIONWITHCOGNITIVEBEHAVIORTHERAPY,ISAPSYCHOTHERAPYUSEDFORPREVENTINGRELAPSEFORPEOPLEWHOHAVEDEPRESSEDBEFORETHISSTUDYEXPLOREDTHEMINDFULNESSBASEDCOGNITIVETHERAPY’SEFFECTONTHESUBJECTIVEWELLBEINGSWBOFUNIVERSITYSTUDENTSMETHOD17PARTICIPANTSWERERECRUITEDTHROUGHTHEPOSTERSONCAMPUS,ANDRANDOMLYASSIGNEDTOTHEEXPERIMENTALGROUPANDTHECONTROLGROUP。THEEXPERIMENTALGROUPWASINTERVENEDWITHTHEMBCTFOR8WEEKS,ANDTHERELATEDSCALESWERESURVEYEDONBOTHTWOGROUPSBEFOREANDAFTER8WEEKSINTERVENTIONFOCUSGROUPINTERVIEWISHELDINTHEENDFORTHEEXPERIMENTALGROUPRESULTSQUALITATIVEANALYSISDEMONSTRATESMBCTCOULDEFFECTIVELYIMPROVETHESWBOFUNIVERSITYSTUDENTS,ANDQUANTITATIVEANALYSISINDICATESTHATTHESCORESOFGWBANDMAASBEFOREANDAFTERTHETRAININGCHANGEDREMARKABLYTHEMEANSCORESOFGMBINPRETESTARE7544,ANDINPOSTTESTARE8244P005)。在SCL90指标当中,下降显著的有强迫症状和抑郁两个指标。北京理工大学硕士学位论文21表52实验组前后测各项数据的差异性分析指标实验组干预前N9实验组干预后N9ZP中位数P25P75中位数P25P75GWB81007250825083007550925020810037BDI8002501050500300110009470344MAAS58005300745070005600785025270012SAI42003500550036002750455025580011TAI42003750510038003350475021030035SCL9014200118001615013300107501435026680008523实验组干预前后SCL90各因子均分比较主观幸福感包含认知和情感两部分,而情感同时包括积极情感和消极情感。提升主观幸福感,不仅在于促进积极心理的提升,也包含消极情绪的减少。从某种程度上来说,消极情绪与积极情绪是一种此消彼长的关系。为了更好的分析被试各项心理指标的变化,表53列出了实验组被试在SCL90量表中的各项因子均分,从中可以看出被试在强迫症状、人际关系和抑郁症状方面得分最为突出。而被试在干预之后各项因子有所变化。T检验结果显示强迫症状后测值显著低于前测值,差异在005水平显著;抑郁症状在后测中也显著低于前测值,这结果和SHANNA等的研究一致参与MBSR练习后,参与者在SCL90中的抑郁因子得分有显著降低56;其余各项因子方面,虽然后测值均低于前测值,但是差异不具有统计学意义。

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