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软件内容

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软件特色

【视频】

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至于大家关心的热量，尽管制作可可粉的过程中会进行脱脂处理，但并不会将脂肪全部去除，这个程度是可控的，保留下来的脂肪含量不同产品有些差别。市售的天然可可粉分为高脂、中脂和低脂，推荐选择低脂(脂肪含量 10~14g/100g)的可可粉，热量也相对更低一些，约为 340 千卡/100 克，二者均只有巧克力的一半左右，对控制体重更友好。

虽然 2016 年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项小样本的研究提到：天然可可粉含有表儿茶素，在控制食欲方面有一定效果。[7]但这仅能说明可可粉具有这样的“潜力”，并非吃了就能起作用。毕竟，纯可可粉味道苦涩，为了让它变得好喝，大多数人会忍不住加糖、加奶或者搭配口感好的甜点，如此一来，热量也会骤增，即便有点抑制食欲的效果也作用不大了。

碱化是控制可可粉颜色和风味的处理手段，指在天然可可中加入碱液调整酸性环境，中和天然酸性后得到的可可粉。pH 值会升高至中性或弱碱性，通常为 6.8~8.1，碱化时间越长、程度越高，PH 值也会随之升高。[8、9]碱化处理可以大大降低天然可可粉的苦涩味，口感更柔和；让可可粉颜色更深，通常会呈现棕红色至棕黑色，[10]这个过程相当于美拉德反应的深入。

可可粉也是含有咖啡因的，根据美国农业部营养数据库中的数据，无糖天然可可粉和碱化可可粉的咖啡因含量分别为 230 毫克/100 克、78 毫克/100 克。2 勺天然可可粉的咖啡因含量，大约相当于半包速溶咖啡，虽然不算高，但也不能忽视；同时，可可粉中还含有可可碱，它能温和的兴奋中枢神经，给人带来愉悦和舒适感。[13-15]

[6] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to cocoa flavanols and maintenance of normal endothelium-dependent vasodilation pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2012,10(7)：2809.

[7] James A Greenberg, Ryan O’Donnell, Miriam Shurpin ,et al. Epicatechin, procyanidins, cocoa and appetite: a randomized controlled trial. Am J ClinNutr 2016(09)： 951-952.

[17]ZAREMBSKI, P M, and A HODGKINSON. “The oxalic acid content of English diets.” The British journal of nutrition vol. 16 (1962)： 627-34. doi:10.1079/bjn19620061

【多元】

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【互动】

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然而昨天夜里起，江苏升温的势头告一段落，冷空气将持续影响我省，温度下降明显。12月1日夜里至2日，全省大部分地区48小时最低气温降幅6～8℃，局部地区9～10℃，并伴有陆上4～6级、江河湖库及近海海面7～9级的偏北大风。之后气温持续走低，3日大部分城市的最高气温将跌至10℃以下，3日至4日淮北地区最低气温-3～-4℃，有冰冻，4日淮河以南地区最低气温-3℃～0℃。5日至7日全省气温有所回升。如此剧烈波动的气温极易引发心脑血管疾病，大家要多加小心，老年人和心脑血管疾病患者尽量减少清晨外出。

【极速】

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航空方面同样迎来出行高峰。南方航空统计，11月29日至12月7日期间，乌鲁木齐、阿勒泰始发航班订座量同比分别增长51%和99%，青少年旅客成为出行主力。为应对客流集中情况，南航在乌鲁木齐日均投入航班量192班次，覆盖北京、广州、西安等热门城市；在阿勒泰地区执行6条航线，日均航班量达8班次，并重点加密直飞北京、武汉、哈尔滨等航线。

更新内容

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