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软件特色

【视频】

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“十四五”期间，处置省内10次5级以上地震，产出的直接经济损失评估报告，为恢复重建工作提供重要依据。其中，漾濞6.4级地震的成功应对被应急管理部评为2021年全国应急救援十大典型案例。强力支援四川泸定6.8级、西藏定日6.8级等地震应急工作，派出专家赴缅甸7.9级地震现场开展灾害评估工作，为支援缅甸抗震救灾和恢复重建贡献了云南力量。

【多元】

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从中国天气网推出的全国冻手冻脚地图来看，明天早晨，东北、西北部分地区和华北北部等地将是全国最冷的地方，新疆、青海、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北等10余省份最低温低于零下10℃，寒冷彻骨。大城市中，哈尔滨、长春可能是下半年以来气温首次跌破零下20℃，早晨上班、上学时务必要“全副武装”，帽子、手套、围脖等保暖装备穿戴齐全，防止冻伤。

4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中南部、安徽南部、湖北北部一带，也是本次寒潮过程中抵达的最南端。全国约一半国土都将处于“寒冷刺骨”或“冻手冻脚”的区域中，体验极致“冻”感。大城市中，南京最低气温或是下半年来首次跌至冰点附近，合肥甚至可能跌破冰点。此外，“手脚冰凉”的区域最南端也可抵达华南北部一带，提醒当地的小伙伴早晨外出要多添一件外套，避免瑟瑟发抖。同时，“手脚舒展”区域将向南收缩到云南南部和华南等地，上述地区的小伙伴早起出门毫无压力，体感舒适。

首先，严防冻伤需重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。天气寒冷时，外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间暴露。若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号澳门银银河官方网welcome，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水(约37℃至40℃)缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。出现严重冻伤需及时就医，注意冻伤要到“烧伤科”就诊。

其次，保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质澳门银银河官方网welcome，如美利奴羊毛、功能性化纤等。中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，负责储存热量。外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵。尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

除了外在防护，主动从内部提升御寒能力同样重要。日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。避免饮酒御寒的误区，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。此外，在室内或阳光充足时，应适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）为深刻汲取香港大埔宏福苑居民楼火灾事故教训，11月29日下午，北京市平谷区消防救援局联合区住建部门启动专项行动，通过台账梳理、清单管理、专班推进的方式，全面开展施工工程火灾隐患排查整治及防消联勤工作。 检查现场。平谷消防供图此次专项工作采取防灭火打捆运作模式，对辖区兴谷街道4处老旧小区改造、万达广场内3处人员密集场所限额以上工程、中关村管委3处人员密集场所限额以下小型装修改造工程等施工现场开展全面排查。检查组还对带户施工、边营业边施工、动火作业和消防设施等重点环节开展防灭火协同作战，共测试室内消火栓22处、室外消火栓16处，发现隐患21处，约谈施工单位4家。下一步，平谷区消防救援局将建立施工隐患排查“回头看”长效机制，持续强化施工现场执法检查力度，以严格监管倒逼安全责任措施落地见效。进一步提升复杂火灾场景下快速响应、精准细化处置能力，坚决防范和遏制火灾事故发生。编辑 刘倩 校对 王心

据了解，广东省测绘地理信息行业职业技能竞赛历经发展，已成为全省测绘领域影响力最广、规格最高的品牌赛事。多年来，竞赛为从业人员搭建起交流技艺、共同提升的重要平台，培养了大批高素质技术人才。竞赛内涵拓展至自然资源调查监测这一新时代重点领域，展现了行业服务新发展格局的主动性与创新力，持续为高质量发展注入专业动能。

广东省自然资源厅党组成员、副厅长朱国鸣指出，当前，传统测绘正向智能化、信息化测绘转型，“一张图”建设也对调查监测提出了精准统一、多源融合、动态更新的新要求。实现测绘地理信息与调查监测自动化、智能化、智慧化发展的目标，需要进一步加强高技能人才队伍建设。期待通过竞赛能够选拔出一批业务精、功底实、素质硬的高技能人才。(完)

【极速】

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冬季为什么总感觉更容易抑郁？北京大学人民医院医学心理科副主任医师谢稚鹃接受中新健康采访时表示，秋冬季节情绪易受影响，一方面是年底工作学习压力大，另一方面是生物学因素——光照减少会导致部分人大脑血清素分泌减少，更易出现抑郁情绪抑郁症的3个核心表现有：闷闷不乐，开心不起来；精力体力下降，什么都不做也疲惫，休息后仍无法缓解；愉快感丧失，对以往的爱好都提不起兴趣，参与后也体会不到快乐。当出现以下信号建议及时就医：主观感受极度痛苦；社会功能受影响，无法正常学习、工作；食欲、睡眠明显变化，如体重大幅波动、失眠、睡眠质量差或早醒；出现悲观、自杀的想法或行为。专家表示，求助不可耻，及时求助能让人更快走出低谷和黑暗期。(记者 张尼 实习生 保乐）

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把我从混乱和杂乱中拯救出来

游戏中的角色设计非常精彩，令人难以忘怀。

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