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软件特色

【视频】

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此外，冬季人们活动量减少、饮食偏油腻辛辣，部分人因保暖过度出现血压波动，若本身有高血压、长期服用抗凝药等情况，在干燥环境影响下，鼻出血概率也会明显上升。68岁的王大爷就遭遇了这样的问题，他有10年高血压病史，长期服用降压药，近期家中来暖气后温度达到26℃，一周内已流了3次鼻血，还伴随头晕、乏力症状。经医生问诊得知，王大爷近期血压控制不佳，鼻腔干燥灼热，家中未使用加湿器，其鼻出血情况正是暖气环境干燥叠加血压波动导致的，医生也针对性给出了应对建议。

首先要保持镇静，避免紧张出汗导致脱水，加重黏膜干燥，可通过缓慢深呼吸平复情绪；随后身体前倾，可在面前放一盆温水，呼吸湿润空气的同时让血液自然流出，切忌仰头引发不适；最后进行鼻翼按压，按压前用湿棉签轻轻擦拭鼻腔周围血迹，避免深入鼻腔，持续按压5-10分钟，其间不要用力吸气或擤鼻。若按压10分钟后仍出血，可将干净医用纱布或浸湿生理盐水的纱布轻轻填塞鼻腔前部，同时用裹好的冷毛巾、冰袋敷鼻梁，借助低温收缩血管辅助止血，之后需尽快就医处理。

“做好针对性预防，能有效减少暖气季鼻出血的发生。”龚龙岗表示，室内湿度调节是关键，优先使用加湿器，将湿度控制在40%-60%，每天及时换水清洁加湿器，避免细菌滋生；没有加湿器的话，可在暖气上搭湿毛巾、室内放水盆澳门黄金城app版下载，或每天定时开窗通风15-20分钟，兼顾空气湿度与空气质量。日常还要做好鼻腔保湿护理，早晚用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁湿润鼻腔，睡前在鼻腔内侧涂抹少量医用凡士林或专用鼻腔保湿凝胶，形成保护膜锁住水分。生活习惯上，每天饮用1500-2000毫升温水，多吃梨、柚子、银耳、菠菜等富含水分和维生素的食物澳门黄金城app版下载，避开辛辣、油炸食物；减少挖鼻孔、用力擤鼻的行为澳门黄金城app版下载，家长多看护儿童，避免孩子用手抠鼻；室内温度控制在18-22℃，降低温差过大带来的血压波动和黏膜刺激。

需要注意的是，出现部分特殊情况时需及时就医。龚龙岗提醒，若鼻出血伴随鼻腔明显灼热感、疼痛，或鼻腔黏膜有大面积干燥结痂；儿童每周鼻出血不少于2次，还伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；止血后鼻腔持续干燥、嗅觉减退，或出现头痛、头晕等不适，可能是黏膜损伤加重或存在其他鼻腔问题，需及时到医院就诊检查，避免延误处理。

【多元】

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今年，北京市委社会工作部会同市委宣传部(首都文明办)等26个市级部门组织开展2024年度首都志愿服务“四个100”先进典型宣传活动澳门黄金城app版下载，推选出全市志愿服务先进典型。现场还启动了新版“志愿北京”信息平台邀约测试，市委社会工作部、团市委于今年进行了“志愿北京”信息平台升级改造工作，丰富了平台功能，将有效提升志愿者使用便捷性。

【互动】

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12月2日，上海召开十二届市委第七轮巡视工作动员部署会。会议深入学习贯彻党的二十大和二十届历次全会精神，深入贯彻习近平总书记关于巡视工作的重要论述，全面落实中央巡视省（区、市）集中反馈会议精神和市委关于巡视工作的部署要求，对市委第七轮巡视作出安排。市委常委、市纪委书记、市委巡视工作领导小组组长迟耀云出席会议并讲话，市委常委、市委组织部部长、市委巡视工作领导小组副组长张为出席会议并宣布十二届市委第七轮巡视组长授权任职及任务分工决定。

会议强调，要强化使命担当，扎实推进市委巡视高质量发展。要聚焦党的二十届四中全会战略部署，持续深化政治巡视，从政治上着眼、在监督上发力，以强有力监督确保党中央决策部署和市委要求落地见效，切实担负“两个维护”政治责任。要聚焦中央巡视反馈问题，持续强化巡视整改和成果运用，做好整改的示范者、推动者、践行者，切实放大整改效果。要聚焦人民城市建设，持续践行群众路线，坚持依靠群众、让群众来“点题”，坚持为了群众、让巡视来“答题”，切实把人民立场贯穿巡视工作全过程各方面。

会议要求，要树牢“严、准、实、稳”工作理念，精心组织实施，以更高标准、更严要求、更实举措，高质量完成好本轮巡视任务。要坚持系统观念，加强同题共答澳门黄金城app版下载，强化立行立改、边巡边查，推动监督贯通协调，凝聚工作合力。要坚持实事求是，准确把握政策，如实反映问题，严格执行制度，依规依纪依法开展巡视工作。要坚持从严管理，强化队伍建设，推动巡视干部自觉做到政治素质过硬、监督本领高强、纪律作风严明，坚决维护巡视工作权威和队伍形象。

经市委批准，十二届市委第七轮巡视将对市委宣传部、市委统战部、市委台办、市市级机关工作党委、市档案局（馆）、市民宗局、市文化旅游局、市委党校、市委党史研究室、上海社科院、上海图书馆（上海科技情报研究所）、上海报业集团、市地方志办公室、市文史研究馆、市社会主义学院、市文联、市作协、市工商联、市社联、中福会、上海广播电视台（上海文广集团）、上海世纪出版集团等22家市管单位开展常规巡视，并对所属的13家单位进行重点延伸了解。

【极速】

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据悉，今年7月起，云南省保险行业协会启动2024年度云南保险业十大典型案例评选活动，历经行业初选、复评、专家终审、行业公示等环节，最终评选出机动车险、非机动车险、寿险等五大类共50个年度典型案例，覆盖车险、责任保险、重疾险、意外险、政府定制型商业医疗保险等多个险种，单个案件赔付金额从数十万元到数千万元不等。

近年来，云南保险业在消费者权益保护方面持续创新，先后上线“云智调”智能调解协议签署系统、试点“云端调解”项目，有效提升纠纷调处效率。同时，构建“公司调解室—协会调委会—法院诉调对接”闭环体系，形成多元化纠纷解决机制。今年1至10月，累计调处案件3.1万件，结案金额达10.2亿元，同比增长29.6%，调解成功率达96%，平均办案周期缩短至5个工作日。

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