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软件内容

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3、良好的音乐节奏游戏。

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软件特色

【视频】

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高德无障碍导航是专为残障人士和行动不便人士开发的公益导航，由于便于轮椅人群使用，也被称为“轮椅导航”。阿里巴巴合伙人、高德公司董事长、阿里巴巴公益基金会理事刘振飞曾表示，开发“轮椅导航”的初衷，就是期望用科技和数字化，让坐轮椅的朋友们尽可能提升走出家门的安全感和信心。“我们尽量多做一点，他们也许就更方便一点”。

【多元】

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2025年10月11日，上海首条专门为老年人服务的公益心理咨询热线——96999500“银龄守护”公益热线正式启用。这一由上海市民政局老龄处筹备的公益项目，由上海市崇德应用心理科学研究院（以下简称“崇德研究院”）负责运营。在院长赵红娣带领下，包括胡建春在内的28位有丰富热线、为老服务经验的“精兵强将”组成首批咨询师志愿者，每天守候在两条线路上，从早8点接听到晚8点。

有通电话是105岁的老人和她80岁的女儿一同打来的。女儿表示自己已无法照顾母亲，母亲也担心女儿照顾自己的情况。咨询师在进行心理安抚的同时，建议家属先为老人申请长护险，缓解照护压力；若长护险的保障仍无法满足需求，可进一步咨询所在街道或部门，看看是否有更多针对高龄老人养老照护的福利政策。咨询师最后告诉母女俩，有情绪了，还可以随时来电寻求支持。

“热线不是简单回答问题，而是要有技巧和温度。”二级心理咨询师、三级律师、上海市心理学会老年专委会副主委燕晓凤也是团队的一员。她提到，有时来电者刚拿起电话，情绪就“山洪暴发”般扑面而来，这时很考验咨询师接住对方情绪的能力，一旦接不住，情况或许会转为对抗、不满。“这其实需要咨询师有一定的社会历练，在引导对方倾诉的时候，大脑还要飞速判断对方面临的处境乃至风险。”燕晓凤说。

事实上华会体育官网入口App下载，这条公益热线在经历一波宣传高峰后，单日来电一度上升到38通，这对单次通话时间较长的咨询师来说压力不小。“毕竟是公共资源，高峰期后边电话排着队，我们没有办法一直听老人絮叨下去。”又要宽慰老人，又要争取让更多人享受资源，怎么办？梅兰说，她会把老人告诉她的话提炼出来，重复给老人听，让他们知道自己的话有被听到。同时，要问老人，今天最想聊的话题是什么？聊深聊透哪怕一个点，对方就不会在挂了电话后觉得没有帮助。最后，梅兰会告诉老人，热线有限定时间，有人正在排队华会体育官网入口App下载，希望老人晚点再打进来，“我相信你一定会让我们帮到很多人，对吗？” 

如今来电数量有所回落，但咨询师们丝毫不敢放松。在实际接听中华会体育官网入口App下载，梅兰也会从老人描述的躯体化反应等敏锐地识别到一些症状，“要注意鉴别抑郁情绪和抑郁症、暂时的焦虑情绪和焦虑症、认知症和一般老年人健忘的区别。还有，别贴标签。”梅兰强调，不能把“症”直接“贴”给老人，否则老人压力更大。“还好呀，你只是有一点点情绪。但是为了保险起见，你也可以去问问社区。”她这样告诉老人。

“老年人到这个岁数回忆过去，难免会有很多遗憾。又孤独，又自责，情绪很复杂。同时当下又有很多令他无力的事。”梅兰认为银龄热线最重要的功能，就是提供情绪价值华会体育官网入口App下载，宽慰老人，给他们生活的尊严，“一个要深度共情，倾听；第二要正常化，告诉他们，一些想法很正常；第三，多用‘我们’而不是‘你’，帮他们一起厘清当下的主要矛盾。”梅兰形容，热线要打造一个“安全的玻璃容器”，“我是官方的透明的渠道华会体育官网入口App下载，同时我不认识你华会体育官网入口App下载，你想怎么说就怎么说。”

她也在这条银龄热线值过班，当时接到一位40岁男性的电话，对方正在和父亲吵架。“我先安抚了他的情绪，他觉得我们专业，也想让父亲听电话华会体育官网入口App下载，但父亲拒绝了。”宋娅茹说，她不会介入到家庭内部做调解员，但会认真做分析，二十来分钟的沟通后，她发现老父亲在家感到被关心得不够多，“我能感受到你对父母的关照与关心，但我们看看父亲的内心需求是什么，我们尝试改变一下沟通方式。”来电者此时情绪已缓和，也把这些话听进去了。

这样的案例，咨询师们或多或少都碰到过。“很多中青年人代老人来问，觉得老人‘作’华会体育官网入口App下载，也坦露了自己的照护疲惫。其实是很多年轻一代对老年的特征不太了解，理解后，他们会相对更有耐心。”李芹翠说，这些中间力量十分重要，不仅因为他们要赡养老人，更因为他们也会老去，必要的养老知识，或许也会让他们更早为自己的将来做打算，减轻社会的养老负担，“养老，是全社会的事。”

上海市民政局老龄工作处王小峋介绍，基于热线运行下来的实际需求，热线的服务功能正在不断完善，也正探索整合市公安局、市卫健委、社区卫生中心等多方资源，希望形成合力更好地保障和服务老年人，“这当然会需要较多的资源投入，而政府、专业领域和社会层面怎么组织全民参与到这样重要的工作中来，是要慢慢摸索的。如果可以实现，也将让上海为全国其他地区树立样板。”

一位在上海从事心理服务的专业人士告诉记者，对老人来说其他的热线可能节奏太快，“银龄守护”热线相对慢一些，通过心理支撑的方式，好好交流、发掘清楚后，再由老人自己或者相关方面整理输送需求，效果会更好。他还建议，在各方同意的前提下，或可摸索三方转接功能，即在特定情况下将电话转到来电者子女或者其他人，“就像开家庭治疗的小型现场会一样，但需要控制时长，避免资源占用。”

此外，专业的咨询师团队也需“提质扩容”。当今老年群体面临的心理社会议题正日益复杂多元，早已超越传统认知中的“空巢”“孤独”等范畴。数字鸿沟带来的焦虑感与自我价值感弱化，退休后社会角色转变带来的再社会化挑战与意义感缺失，因协助子女抚养第三代而产生的家庭关系压力与身心负担，伴随丧偶、搬迁等重大生活事件出现的丧失与适应障碍……

【互动】

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12月3日是第34个国际残疾人日。连日来，北京东城、西城、朝阳等8个区新时代文明实践中心播映多部公益电影。这场以光影为媒的公益行动，为残疾人朋友搭建起了可感可及的“文化盲道”。 “我们希望可以为视障人士提供享受文化资源的入口和机会。”中国传媒大学2025级硕士生任科宇说，今年是他在这个学校的第五年，也是加入“光明影院”的第五年。“光明影院”是一个为视障人士制作、传播无障碍电影的公益项目。深度参与其中，任科宇意识到视障人士对于文化生活的需求十分迫切，他希望“光明影院”可以让视障人士认识更广阔的世界。善缘书舍观影现场。 受访者供图 无障碍电影联动放映 12月3日上午，位于北京西城区月坛街道的温馨家园正在举办一场特殊的电影放映活动。电影没有字幕，在对白和音乐的间隙，插入了人声旁白，描述电影的画面及人物动作、表情。放映室内，40余位残障居民及家属享受着珍贵的电影时光。温馨家园观影现场。 受访者供图 这场放映活动由月坛街道联合“觅月伙伴”精神文明共建单位中国传媒大学、北京歌华有线电视网络股份有限公司共同主办。自2017年开始，中国传媒大学与北京歌华有线、东方嘉影联合推出“光明影院”无障碍信息传播工程（以下简称“光明影院”项目），以“公益服务”为主要特征，800多名师生志愿者参与其中，为视障人士制作、传播无障碍电影。 八年来，项目团队一共制作了800多部无障碍电影，主题以励志、向上向善为主，题材多元。截至目前，“光明影院”项目的作品成果覆盖全国31个省（区、市）及澳门特别行政区、台湾省。 在线下公益推广中，“光明影院”项目师生志愿者将无障碍电影送进了全国2244所特殊教育学校。2020年5月，首个实体“光明影院”在北京“朝阳剧场”挂牌并辐射全国，各地已经建成20多个“光明影院”固定放映厅。 12月1日，朝阳区新时代文明实践“光明影院”（北京万达影城望京店）启动“光明同行，共建文明”国际残疾人日光明影院全国联动放映活动。新京报记者了解到，此次活动是北京市首家新时代文明实践“光明影院”挂牌后迎来的首场全国级活动。12月1日，黄新民和老伴儿坐在影院内，观看无障碍影片《热烈》。 新京报记者 王飞 摄 这场联合放映活动在北京迅速推广。 12月3日下午，位于北京东城区的善缘书舍早早准备好了放映。这是一家为残疾人创办的书店，据创办人刘爱成介绍，这里专门卖残疾人的书。从选址到店内装潢设计，都要照顾到残障人士的需求。善缘书舍将地址选在银河SOHO，残障人士通过地铁出行，一路上都有无障碍设施，店内设施也是逢坎必平、逢角必圆，书架和收银台全都是无障碍的。善缘书舍观影现场。 受访者供图距离电影开始还有一段时间，不少残障人士已经在现场等待。下午一点半，开始放映《耳畔有风》《长空之王》两部作品。《耳畔有风》是一部讲述残疾人创业的纪录片，《长空之王》则依托细腻的旁白讲述，将飞行员挑战极限、实现成长蜕变的热血故事生动铺展，让残疾朋友切身感受影片所传递的家国情怀。 为视障人士提供观影机会 “黑色画面上出现白色字幕：每个人都有自己感知世界的方式，用眼睛，用耳朵，用心灵。” “仰角画面：晴朗的天空下挺立着一片翠绿的树梢，一位身着浅蓝条纹衬衫，戴着黑框眼镜的长发女子站在树下。特写画面：她伸出双手，树皮上的条条裂纹画面切换。阳光在树荫间时隐时现，透过茂盛的枝叶洒在女子脸上，出现白色片影。”影片缓缓拉开序幕，旁白随之响起，那些视障人士看不见的画面被精准描述。这些无障碍电影的背后，是中国传媒大学“光明影院”项目师生的努力和付出，任科宇也是其中一员。善缘书舍观影现场。 受访者供图“因为我外婆也是残障人士华会体育官网入口App下载，所以我特别能理解他们的难处。残障人士出行本身已经很不方便了，更别提出来参加文娱活动。”刚加入“光明影院”项目时，任科宇的主要工作是制作无障碍电影。从2023年开始，他来到电影院、社区，为视障朋友放电影。 与残障人士五年的相处，让任科宇对这个群体产生了全新的认知。“我一开始会带着服务者的心态与对方沟通，但与他们相处之后我发现，我们不应该聚焦于‘弱势群体’，而是要真的把对方当成自己的朋友。”温馨家园观影现场。 受访者供图 现场观影的视障人士宫继纲告诉新京报记者，他很喜欢电影，但去电影院总是听得一知半解，“我们对艺术也有享受的权利。”对于“光明影院”为大家放映的无障碍电影，他觉得“非常方便”“非常温暖”。“不管他们有没有完全吸收电影中的内容，我都希望借助看电影的机会，让他们走出家门，接触一些事物，与外部世界产生链接。”月坛街道温馨家园综合服务人员秦乐妍告诉新京报记者，令她欣喜的是，有更多残障人士愿意走出来，踊跃报名无障碍电影的观影活动。 “我想‘光明影院’的存在就像一双手，让我们和视障朋友握紧彼此，在让视障朋友享受文化成果的同时，也为我们自身提供了源源不断的力量。”任科宇说，“我觉得这就是我们所做的意义。”新京报记者 秦冰编辑 刘倩校对 李立军

【极速】

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农村青年用树叶制作时装、以田埂为T台，一部手机便将乡土创意推向全网，成为自带风格的“野生超模”；UP主深耕“无用发明”，手工打造雷神之锤斜挎包、菜刀手机壳等趣味作品，凭“发明界泥石流”的独特标签圈粉无数；搞笑、吐槽等内容时常登上视频平台热门……Z世代的“普通人生哲学”，本质是对标准化成功的大胆反叛。他们不迷信人生模板，拒绝被“生活模板”束缚，坚信人生没有唯一标准答案。麦肯中国调研显示，72%的受访Z世代认为，个人在特定领域的成果与见解，比消费能力和事业成就更能代表自己。同时，有60%的受访Z世代认同“失败是积极的存在”，他们善于在世俗眼中“无用”的事物里挖掘乐趣，让生活回归纯粹的自我表达。

这种对“专属价值”的追求，让Z世代在平凡日常中开辟出别样天地。他们不执着于成为全能型人才，而是专注于打磨属于自己的“微小专长”：可能是对某类小众音乐的深度解读，可能是手工制作的精湛技艺，可能是对冷门历史的独到见解，甚至只是擅长用表情包精准表达情绪。这些看似不起眼的“闪光点”，成为他们定义自我的标识。在Z世代的世界里，成功可以是在兴趣领域获得的满足感，是通过专属才艺建立的同好联结，是“只要你喜欢XX，我们就是好朋友”的默契与共鸣。

Z世代的人生态度，还离不开对“真实”的坚守。他们反感过度包装与虚伪套路。在自我表达上，用“小镇做题家”“小丑竟是我自己”等自黑式表达消解伪装；在偶像选择上华会体育官网入口App下载，他们偏爱有瑕疵、敢说真话的“真实人设”，厌倦完美无缺的“木偶式偶像”；在消费选择上，他们能精准识别营销套路，对KOL推荐保持理性判断，也会为戳中内心的真实场景、共鸣口号果断买单。这种真实，让他们在追求“有点东西”的普通人生时，始终保持清醒的自我认知。

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