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软件特色

【视频】

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苏翊鸣的队友葛春宇在云顶站获得亚军，颁奖仪式上，两人同时手举国旗站在领奖台上庆祝。苏翊鸣说，他此前从未看到有两位中国选手一起站上男子单板滑雪世界最高水平的领奖台，这一荣耀对他而言意义重大。两人又将携手出战北京站的比赛，苏翊鸣期待：“希望这一周我们所有人一起努力完成好自己的任务，安全、快乐地享受比赛。”(完)

【多元】

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从中国天气网推出的全国冻手冻脚地图来看，明天早晨B体育登录入口APP，东北、西北部分地区和华北北部等地将是全国最冷的地方B体育登录入口APP，新疆、青海、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北等10余省份最低温低于零下10℃，寒冷彻骨。大城市中，哈尔滨、长春可能是下半年以来气温首次跌破零下20℃，早晨上班、上学时务必要“全副武装”，帽子、手套、围脖等保暖装备穿戴齐全，防止冻伤。

4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中南部、安徽南部、湖北北部一带，也是本次寒潮过程中抵达的最南端。全国约一半国土都将处于“寒冷刺骨”或“冻手冻脚”的区域中，体验极致“冻”感。大城市中，南京最低气温或是下半年来首次跌至冰点附近，合肥甚至可能跌破冰点。此外，“手脚冰凉”的区域最南端也可抵达华南北部一带，提醒当地的小伙伴早晨外出要多添一件外套，避免瑟瑟发抖。同时，“手脚舒展”区域将向南收缩到云南南部和华南等地，上述地区的小伙伴早起出门毫无压力，体感舒适。

首先，严防冻伤需重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。天气寒冷时，外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间暴露。若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水（约37℃至40℃）缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。出现严重冻伤需及时就医B体育登录入口APP，注意冻伤要到“烧伤科”就诊。

其次，保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”B体育登录入口APP，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质，如美利奴羊毛、功能性化纤等。中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，负责储存热量。外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵。尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

除了外在防护，主动从内部提升御寒能力同样重要。日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。避免饮酒御寒的误区，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。此外，在室内或阳光充足时，应适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝通讯员曹智越卢忠凯）“太感谢你们了，要是没有民警同志的悉心照料，我们真不知道该怎么办！”11月30日清晨6时15分，在北京丰台站派出所内，来自哈尔滨的罗女士夫妇紧紧握着民警董奕洋的手，激动地表达着谢意，同时送上一面锦旗B体育登录入口APP，向民警的暖心救助和彻夜守护致以诚挚敬意。11月29日19时44分，北京丰台站派出所民警接指挥室通报，称一名15岁的女孩独自乘坐Z158次列车离家出走，将于21时20分抵达北京丰台站，需民警前往11号车厢协助交接。接警后，民警董奕洋、王添骏提前抵达指定站台等候。列车到站，董奕洋与乘警进行简单交接后B体育登录入口APP，随后将女孩引导至站区民警办公室，考虑到女孩一路奔波、情绪低落B体育登录入口APP，董奕洋第一时间为其准备了热水，并耐心安抚她的情绪。 在与女孩的沟通中，董奕洋耐心疏导她的心理压力，逐步解开她的心结。“遇到问题应该主动和父母沟通交流，用理性的方式表达自己的想法。”在他的耐心劝说下，女孩逐渐认识到自己的冲动，默默点头表示愿意与父母回家。 得知民警找到女儿的消息后B体育登录入口APP，罗女士激动不已，连连向民警道谢，表示他们正从哈尔滨驾车赶往北京丰台站，预计于次日6时才能抵达，希望民警能帮忙临时看护女儿。 为确保女孩的安全和身心健康，民警与客运部门工作人员轮流值守，彻夜陪伴在女孩身边，时刻关注她的状态。11月30日清晨6时15分，罗女士夫妇如期抵达北京丰台站，见到女儿安然无恙后，夫妇俩热泪盈眶。在办理交接手续、接走女儿的同时B体育登录入口APP，他们特意带来了一面锦旗B体育登录入口APP，再次对民警的尽职尽责和暖心守护表示感谢。 北京铁警提示，青春期孩子心理较为敏感，家长在日常沟通中要注意方式方法，避免因沟通不畅导致孩子产生逆反心理做出冲动行为。若孩子离家出走，家长要及时向警方求助，以便尽快找回孩子保障其安全。编辑 杨海 校对李立军

【极速】

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在党的七大会址前，习近平总书记满怀深情地说：“延安是中国革命的圣地、新中国的摇篮。”他说：“党的七大在党的历史上具有重要里程碑意义，标志着我们党在政治上思想上组织上走向了成熟。”“在政治上，党通过延安整风，使全党团结在毛泽东的旗帜下，实现了党的空前统一和团结。”“在思想上，党确立了毛泽东思想在全党的指导地位，把毛泽东思想写入了党章。”“在组织上，党形成了一支高举毛泽东旗帜的久经考验的政治家集团。”

1938年11月至1947年3月B体育登录入口APP，毛泽东等中央领导和中共中央机关在这里居住办公。这是延安时期毛泽东居住时间最长的地方。《毛泽东选集》一至四卷159篇文章，有112篇出自延安时期，著名的《矛盾论》《实践论》《论持久战》《新民主主义论》等都写于此，写于凤凰山窑洞的有16篇、杨家岭窑洞的40篇、枣园窑洞的29篇。毛泽东思想在这里趋于成熟，并确立为党的指导思想。这期间，中共中央指挥抗日战争敌后战场并领导了解放战争，领导了大生产运动和整风运动，召开了党的“七大”和延安文艺座谈会。“七大”制定了打败日本侵略者、建立新中国的正确的纲领和策略；系统阐明党的优良传统和作风，使全党的认识在马列主义、毛泽东思想的基础上统一起来；选举产生以毛泽东为首的中央领导集体，使全党在思想上政治上组织上达到空前统一和团结。因此中国革命从这里出发走向全国胜利。

在中国共产党人精神品质的淬炼上，延安也居于特别重要的地位。习近平总书记指出，延安时期，党提出全心全意为人民服务的根本宗旨并写入党章，强调共产党“这个队伍完全是为着解放人民的，是彻底地为人民的利益工作的”，要求党的干部“把屁股端端地坐在老百姓的这一面”，形成了“只见公仆不见官”的生动局面。党的七大首次将“具有全心全意为中国人民服务的精神”写进党章。毛泽东当时强调的实事求是也成为党的思想路线的重要组成部分。自力更生、艰苦奋斗的精神，在新中国成立初期百废待兴的岁月里B体育登录入口APP，鼓舞全国人民大干快上、奋发图强，大寨精神、大庆精神等代表性精神的核心就在于此，它至今仍然是党在社会主义初级阶段基本路线的重要内容。正如习近平总书记指出：“无论我们将来物质生活多么丰富，自力更生、艰苦奋斗的精神一定不能丢，脚踏实地、苦干实干，集中精力办好自己的事情，把国家和民族发展放在自己力量的基点上。”

良好的精神风貌必然表现为良好的作风。1940年2月，毛泽东在《团结一切抗日力量，反对反共顽固派》的讲演中概括了延安的“十个没有”：“这里一没有贪官污吏，二没有土豪劣绅，三没有赌博，四没有娼妓，五没有小老婆，六没有叫化子，七没有结党营私之徒，八没有萎靡不振之气，九没有人吃磨擦饭，十没有人发国难财”。这“十个没有”全面反映了当时延安良好的党风、政风、民风，这是“延安作风”能够战胜“西安作风”、建立新中国的重要原因。要实现国家的长治久安，就要坚定不移反腐败，保持共产党人的先进性和纯洁性——这本质上也是对“延安作风”的回归与传承。

除了精神与作风的塑造，共产党在陕甘宁边区的局部执政实践，也为新中国的建立奠定了坚实的组织和干部条件。陕甘宁边区是1937年至1949年之间，包括陕西北部、甘肃东部和宁夏部分区域的共产党根据地。共产党把陕甘宁边区作为国民政府时期实行民主政治和廉正政治的典范，是五脏俱全的一级合法政府。边区对经过长征后大量伤亡的共产党的壮大发展起到了非常重要的作用，更为后来新中国的成立准备了不可或缺的干部力量和治理经验。许多党政军机关、学校、协会等都可追溯至此，而当时在边区担任重要职务的干部，也大多成为新中国各条战线的长期领导骨干。

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